前段时间有位老朋友找到我，说自己最近每天晚上都 睡不踏实，天天做梦，一个接一个的，脑子里就像在放电影一样 。虽然睡着了，但脑子一直得不到休息，还会 时不时猛地一蹬腿，把自己吓醒。 第二天起床之后，还会觉得 精神不振、气短乏力 、特别容易受惊吓，整个人就觉得非常疲惫 ，睡了一觉跟没睡一样。

并且他是一个技术人员，在工作时必须要做到特别细致才能保证不出错，工作时间久了，这种细腻的心思就带到平常生活中了，对待任何事都特别细致。之后啊，我又看了他的 舌象 ， 发现他 舌头颜色比较淡，舌苔发白，脉象也比较细。

就可以判定他这其实是由 心胆气虚、心神不宁引起的失眠多梦了 。

(资料图片)

因为他心思细腻，经历一些事情容易想不开，导致气郁结，就会造成 失眠多梦、容易惊醒、胆怯恐惧、遇事易惊、心悸气短、神疲倦怠 等症状。

那该怎么办呢？

今天就来给大家分享一个6味药的小方，叫做安神定志丸，由 茯苓、茯神、远志、龙骨、人参、石菖蒲 组成，具有安神定志，益气镇惊的功效。

方中 茯苓、茯神宁心安神 ，可以将散在外面的神识收回，使人处于一个平静祥和的状态；

远志 可以 安神益智、交通心肾；石菖蒲化痰开窍 ，痰化开了，人就会神清气爽，自然安神定惊， 它与远志一同使用 ，可以通畅人体中原本局部 停止不顺的气 ，使体内的一切都重新恢复秩序，气血运行畅通无阻；

人参 大 补气血 ，补足心血，滋养心神； 龙骨 镇心 安神、收敛固涩 ，主要治疗易受惊的现象。

全方搭配在一起，共同起到 镇惊安神、益气宁心 的功效，对于一些 失眠多梦、易惊醒 的人群有很好的疗效。

不过，在使用此方时，还需要在专业医师指导下进行尝试，切勿盲目用药。

大家知道了吗？

关键词：