今天开启新的一周，气温也加足了马力。市气象台昨天发布今年首个高温蓝色预警信号，预计今明两天，京城平原大部分地区日最高气温将达35℃，请大家注意防范。

最近几天京城真是一天比一天热，高温已经到来，最高气温直奔35℃高温线。气象部门表示，今起三天，本市天气以晴到多云为主，今明两天午后南风较明显，气温较高，白天最高气温飙到35℃左右；紫外线较强，大家外出时要注意防晒。

(资料图片仅供参考)

需要提醒的是，预计明天下午山区还会有雷阵雨天气，请关注临近预报，做好防范。另外，受冷空气影响，本周三早晨到白天北风较大，气温也将回落到30℃以下，热度下降，天气舒适，但风干物燥，要注意用火安全。

除了北京，高温也在整个北方蔓延。据介绍，今天将是本次高温过程范围最大的一天，热力升级，北方将大面积刷新今年以来气温高度，同时也将迎来今年首轮高温天气。

今天在国家大剧院前广场，西城环卫职工（环雅丽都）在高温下进行步道清扫作业。本报记者方非 摄

提醒▶

身体最怕快速降温

疾控部门提醒市民，户外活动避开最高温时段，受热后忌“快速冷却”。

疾控专家提醒，要避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。保证充足睡眠，午睡时间不宜过长。要多喝水，口渴后不宜狂饮，可适当补充些淡盐（糖）水，也可适当补充温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。少食高油脂食物，饮食尽量清淡，但要保证足够的蛋白质摄入量，不宜过度吃冷饮。

疾控部门建议：室内外温差不宜太大，使用空调时室内外温差不超过5摄氏度为宜，空调温度不宜调至24摄氏度以下。

消费▶

天儿热了 户外啤酒节陆续开启

夏夜露天畅饮别有一番滋味

随着天气渐热、消费复苏，人们对久违的户外大排档充满期待。最近，西苑饭店、宣武门酒店等户外露天区域的啤酒节陆续开启，受到许多市民的欢迎。

上周六傍晚，西苑饭店院内的啤酒花园夜市亮起盏盏灯光，灯光喷泉两侧的桌棚下坐满了人，惬意地享受着周末时光。除了德式烤肠、烤鸡和花生毛豆，每桌都摆着几扎精酿啤酒。近期天气转暖，加之市民游客外出就餐热情高涨，今年的啤酒节比去年早了一个多月。

在与宣武门地铁东南口一墙之隔的露天小院里，也有十几桌食客正在户外享受着美食。以前每年夏天，宣武门酒店老城南啤酒坊都会在这片户外区域里摆出桌椅，今年除了招牌羊肉串和海鲜大咖，还新上了压锅生蚝和香烤羊排。“听听音乐，喝点儿小酒。”正在就餐的一位客人说。

北京饭店一层东侧的阳光咖啡厅原先只用于自助早餐、商务正餐和下午茶，这几天，每到夜幕降临，阳光咖啡厅就上演“阳光啤酒烧烤派对”，夜市小吃配上精酿啤酒，别有一番滋味。

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